Bienvenido (a) ... gracias por estar aquí

Bienvenido al Centro Orientación para la 3ra. Edad. Aqui apreciarás el paso de las estaciones de tu vida, como hiciste con las estaciones del año, donde quedaron rastros indelebles. Disfruta sus huellas de amor y las del dolor -pues ambas- alegrías y penas, conviven en el peregrinar de la vida. MIRA positivamente tus años, hasta que el reloj de Dios marque su hora. Tus días están en Sus Manos. Recuerdos del ayer te angustiarán... llora, pero no entristezcas; deja que el HOY te acaricie. Es un regalo de AMOR. Oriéntate, Vive Y Ama .



Y si te preguntas ¿porqué poema en esta pagina de 3ra. edad? te diré que algunos dedican poesías y concursos sobre enfermedades y pensé, ¿porqué no poesía sobre temas expuestos? No estemos tan serios. La vejez es baile lento, hay que saberla bailar para no perder el ritmo. Si no gustas de ellas NO HAY PROBLEMA, a su izquierda lee en etiquetas y verás MUCHOS TEMAS A TU GUSTO. Piensa ¿y que seríamos sin los nietos? Adobe su vejez con la miel de un poema o melodía, eche a un lado lo que estorba y sonría con lo bueno que nos otorga. Le invito a escribir poesías al nieto o niño amado. Son parte de nuestro ser ¿porqué excluirlos ? con poemas, dolores, niños y alegrías, olfatearemos la fragancia final del otoño. Sonríe, otros no pueden sonreír ¿lo sabias?

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miércoles, 16 de noviembre de 2016

Autoestima y alimentacion

Sabemos que autoestima es el sentido de uno mismo.es apreciarnos y valorarnos por lo que somos no por lo que los demás consideren.
La salud significa bienestar, mantenernos en óptimas condiciones para lograr la forma física, la tranquilidad mental,  la paz espiritual, alcanzar el bienestar debe ser uno de nuestros objetivos.
Dando a nuestro cuerpo la debida importancia, hay que hacer un tour sobre nuestro cuerpo para conocerlo de la cabeza a los pies, por dentro y por fuera, conocer su lenguaje para interpretar lo que nos dice cuando cualquiera de sus partes habla.

Tenemos nuestro cuerpo como algo que no es valioso, lo explotamos, le exigimos mas de lo que puede dar, y lo alimentamos mal. Conocerlo, respetarlo y amarlo genera salud y mayor bienestar. Ejercitalo y con ello garantizas vida saludable.

La tecnología esta contribuyendo a que llevemos una vida sedentaria  lo que hace que el sistema se deteriore, por tanto es nuestra responsabilidad hacer lo necesario para mejorar su condición física.  Puede notar que la autoestima va de la mano con la salud  pues si no mejoramos la calidad de nuestra vida, con una nutrición sana, alimentación sana,  no lograremos un nivel alto de autoestima.

En fin la autoestima es tomar conciencia de nuestra total realidad, estar consciente de mi realidad significa en contacto con mi propia vida y mi experiencia, también saber que soy limitado, imperfecto y deficiente por tanto expuesto al juicio ajeno. Pero ninguna deficiencia ni ningún juicio puede disminuir tu valía ni tu dignidad que te identifican como persona.

Dijo el filosofo Platón que el hombre esta en constante búsqueda de si mismo, y es así esta en búsqueda sobre su origen, su dimensión psicológica, su espiritualidad, su rol en la sociedad, su razón de existir, su realización total.
La etapa de la vejez no excluye que el ser humano continúe su crecimiento, revaluandose, descubriéndose, amándose, amando y siendo amado de manera incondicional. Partiendo de esta base tengamos presente que nuestra salud no depende de lo que otros hagan por nosotros sino de lo que nosotros hagamos por nosotros mismos, destacando que la risa, y el amor junto a la alimentación adecuada, son ingredientes principales de la salud, el ejercicio, el sol, el descanso, las oraciones, la meditación, unidas a la medicación, la cirugía, y de la alta tecnología actual nos proporcionaran una alta estima y bienestar saludable en cuerpo, espíritu y alma.

autora raquel demorizi





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