Higiene de Manos en el Adulto Mayor

Desde bebitos nos educan tanto dentro del ambiente familiar de nuestro hogar como en el centro escolar que lavarnos las manos sobre todo después de ir al baño y antes de las comidas es una norma higiénica, ya que por este medio evitamos la transmisión de bacterias, microbios y por consiguiente nos protege de enfermedades de contagio. Actualmente se han hecho estudios que determinan que las manos de la mujer, debido a su constitución física, contiene mas microbios que las del hombre, pero eso no significa que la higiene es diferente.

Las manos son nuestro imprescindible instrumento para realizar nuestras labores cotidianas, sin ellas requeriríamos de un nuevo aprendizaje con nuevas herramientas. Por medio de nuestras manos nos contaminamos de forma natural o mediante el contacto con otras fuentes contaminantes.

Algunas de las causas comunes a través de las cuales nos infectamos con ellas son tan comunes como la gripe... por ejemplo... al sacudirnos la nariz, al estornudar, al llevarnos la mano a la boca, o al saludar a alguien agripado. Otra fuente frecuente es al ir al baño. Otras grandes fuentes de contaminación son los carritos de los supermercados y el teclado de la computadora, los cuales deben ser debidamente desinfectados antes de ponernos en contacto con ellos.

Observemos que el contagio de microbios es propio en cualquier edad. No debemos olvidar jamás que por tener cierta edad se han de ignorar las reglas de higiene. Hay envejecientes que debido a dificultades por ejemplo temblor en sus manos u otros impedimentos físicos, les es difícil abrir la llave del agua para lavarse, por lo que seria bueno solicitar a un familiar o amigo le mantenga en lugar adecuado y fácil una ponchera con agua limpia y jabón a mano, donde le sea cómodo ejecutar la acción, aquellos que aun no tienen la facilidad de que alguien les coloque esta ponchera puede comprar jabón desinfectante que venden en cualquier lugar y solo se echa en sus manos y las frota.

Siempre hay alternativas al alcance de sus manos, y los cuidadores de ancianos no deben jamás olvidar limpiar las manos de aquellos que requieren todo tipo de ayuda y hacerlo con amor.

Las manos se contaminan tocando tierra sembrando matitas, manipulando objetos que han sido tocados por personas enfermas, tocando heridas o asistiendo a centros clínicos público o privado, asistiendo a centros de actividades o de diversiones publico o privado, al tocar substancias limpiadoras o insecticidas los cuales suelen ser muy dañinos, al limpiar a un niño o a adulto, cuando tienes gripe al tocarte tu nariz o boca, tanto tuya o de otra persona bajo tu cuidado o contacto, al salir a la calle pues tocas varias superficies llenas de microbios.

Finalmente no deben olvidar lavarse las manos varias veces al día antes de tocar alimentos, antes de curar heridas, antes de alimentarse, y además, algo importante, enseñar a sus nietos y a quienes con usted comparten lo importante de esta acción.

La higiene de nuestras manos es para nunca olvidarla mis queridos envejecientes, pues de su limpieza despenderá mucho parte de nuestra salud.

Lic. Raquel Demorizi

NOTA: SE PERMITE LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL , SIEMPRE Y CUANDO SE CITE LA FUENTE Y/O EL NOMBRE DE SU AUTORA

Higiene de los pies

Mis queridos envejecientes, digánme si ustedes no han visto cerca de usted a muchos ancianos con los pies horribles de feos y mayormente no es porque están sus pies enfermos, sino por falta de higiene personal; andan en sandalias pero con las uñas todas sucias, sin forma y que decir del talón de sus pies, negros, como si estuvieran caminando sobre tierra descalzos.

Eso nada tiene que ver con la vejez. Debemos saber que la higiene preserva la salud y nos ayuda a evitar enfermedades. Nuestros pies debemos tenerlos bien lindos pues ellos son muy buenos con nosotros y soportan nuestro cuerpo, así que si son tan importantes merecen atención especial. Además siempre están visibles.

En ocasiones nuestros pies se enferman y una de las infecciones comunes en ellos es causada por hongos, conocida por micosis, tiña pedís o pie de atleta. El Pie de Atleta es una infección producida por hongos que se presenta como una lesión blanquecina o rojiza en los espacios interdigitales. A principio la piel infectada es húmeda y suave, después se torna seca y escamosa, originando infecciones secundarias causadas por bacterias, en esta fase pude aparecer pus, que es una secreción amarillo-verdosa. En su fase primaria esta infección produce ardor y comezón haciendo que la piel se agriete en los lugares afectados.

Para evitar esto AUMENTE SU HIGIENE, lávelos con mucha agua y jabón de cuaba. Seque bien todo el pie, dedo por dedo, entre los dedos, o sea entre los espacios interdigitales, seria conveniente tener una toalla especial y exclusiva para secar ss pies. Antes de colocarse los zapatos, asegúrese que los pies estén bien secos y aplíquese talco medicado o un desodorante para esos fines.

Usted, hombre envejeciente, no se ponga las medias sudadas que usó ayer ni las que usó hoy... use media limpia. Y usted, mujer, vaya al salón a hacerse un pedicure, verá que lindos estarán esos pies cuidaditos, arregladitos, lavaditos, cepilladitos, las uñas pintaditas, pero eso no es asunto solo de mujeres los ancianos también deben tener sus pies en óptimas condiciones.

Vuelvo y repito, la higiene es clave para la salud. Si nota alguna alteración en sus pies consulte el dermatólogo. Ubique la clínica dermatológica cercana a usted, o cualquier especialista que indique con tiempo un medicamento capaz de prevenir futuras infecciones u hongos que entonces le harán lucir descuidado. No olvide (y ya le he dicho) la suciedad no es sinónimo de vejez. Ahora observe sus pies y pregúntese si merecen cambiar su apariencia o merecen esconderlos debajo de la mesa.

autora: Lic. Raquel Demorizi

NOTA: SE PERMITE LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL , SIEMPRE Y CUANDO SE CITE LA FUENTE Y/O EL NOMBRE DE SU AUTOR

Las canas o canicie

Nuestros hijos comienzan a relajarnos y a señalarnos ...se están poniendo viejos...tan pronto ven aparecer una arruga o una cana, a pesar que hay personas que desde su juventud tienen el pelo cano. El diccionario El Pequeño Larouse define simplemente las canas como cabello blanco. Aunque dije anteriormente que hay encanecimiento prematuro, no negaremos que el pelo cano es un cambio notorio asociado con el envejecer.

Aparecen debido a un proceso biológico por medio del cual las células pigmentarias se van perdiendo; llegan las temibles canas y además es irreversible. La progresiva pérdida de color del pelo es consecuencia de una sucesión de hechos fisiológicos en los que participan genes, proteínas y enzimas.

Las canas aparecen por la muerte de un tipo de célula que se encuentra en la raíz del cabello denominada melanocito y que es la encargada de producir el pigmento que da color al cabello y a su vez protege nuestro cuero cabelludo de las radiaciones solares. Esta decoloración natural obedece a una disminución progresiva de la producción en el organismo de una sustancia llamada melanina, provocando la pérdida gradual del color de la cabellera. Sin pigmentación los cabellos deberían ser transparentes, como las uñas, pues la queratina, sustancia orgánica que conforma pelos y uñas, es así. La causa de que las canas se vean de color blanco obedece a fenómenos ópticos.

Solo con tintes lograremos ponerlos de nuevo en su color. También el tener o no canas tiene un factor genético, pues de seguro usted habrá notado que hay personas sumamente jóvenes con la cabeza totalmente llenas de cana, y por supuesto no nacieron viejos, pero también podemos observar personas ancianas con el pelo casi totalmente negro y a otros con el pelo parcialmente cano.

Hay casos donde el encanecimiento se debe a situaciones de extrema tensión laboral, emocional o a enfermedades . Aprovecho este momento para citar el caso muy conocido del encanecimiento supuestamente de la noche a la mañana, que ha impresionado al mundo literario y médico durante siglos. Aunque ha sido muy dramatizado, es innegable que este fenómeno puede ocurrir. Los ejemplos históricos famosos son el de Tomas Moro y María Antonieta cuyo cabello parece que encaneció durante la noche anterior a su ejecución. Podemos notar lo que un fuerte stress es capaz de provocar. De ahí la importancia de tener una vida sosegada y un espíritu en paz.

Las canas preocupan mucho, sobre a todo a la mujer ...¡que importa tener cana!digo yo, pero si ese es su caso es de fácil solución, con un tinte como por arte de magia puede tornarlo del color de su preferencia. Así, pues, demos gracias a la cosmetología que ha puesto en nuestras manos tan excelente recurso. Tenga presente que el pelo puede estar muy blanco o gris pero lo que debe mantener en su estado original es su alma, a esa no trate de darle un tinte pues no adquiere ningún color.

Observe una contradicción: el alma debe estar totalmente blanca. Medite en eso y deje a un lado la preocupación por lo externo. Si su alma está negra o gris, haga un alto y trate de que sea blanca como sus canas y luego concéntrese en su pelo. Las canas arregladitas y lucidas con altura pueden hacerle ver sumamente elegante. Que usted tenga canitas no quiere decir que debe tener su pelo enredado, sin lavar, sin arreglar o con un moño envuelto y una peineta. ¡NO! su pelo puede lucir precioso y brillante, pero si no son de su agrado, tanto hombre como mujer pueden recurrir a los queridos tintes que nos quitarán unos cuantos años de encima, al menos momentáneamente. Para muchos de nosotros es suficiente, ¿verdad? y cuando ese pelo esta limpio dan ganas de acariciarlos y olfatearlo al igual que lo hacemos con las flores

fuente: esthetichouse, centro de estética y salud en Santo Domingo
ubique la cercana a usted y luzca hermoso

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