Amigos y longevidad

Investigaciones diversas han demostrado que las personas que tienen más conexión con sus amigos, con su familia o con grupos de apoyo tienen un índice de mortalidad más bajo.

Los amigos significan buena salud e incrementan la longevidad.

Después de los 60 años de edad, los amigos son muy importantes. Los ancianos que se aíslan, sin amigos, tienen una probabilidad de muerte el doble de los que frecuentan amistades

Los amigos de la infancia dan vida

Cuando los envejecientes se unen para conversar con sus amigos hay una conexion entre mente y corazon en cada uno de ellos y es que el estrés y el malestar físico desaparece.

Es enorme el efecto de los amigos en los amigos, tiene efecto sanador y mas aun si son amigos de largos anos, con quienes se ha compartido una vida de alegrias, fiestas, despedidas, regalos, secretos, en fin un tesoro de recuerdos.

Recordar hace reir y llorar lo cual es bueno para el alma. Es beneficioso que los envejecientes pasen ratos con sus amigos de infancia, los amigos de toda la vida.

En la vejez esas amistades se convierten en un excelente sistema de apoyo que ayudan a luchar con el estrés, enfermedades, achaques, soledad, abandono y dolor de las experiencias de sus vidas.

Hay que sacar tiempo para trasladar a nuestros viejos a casa de sus amistades, es importantisimo ese tiempo ya que ayuda a fabricar serotonina, neurotransmisor que ayuda a lidiar con la depresión proporcionando sensación de bienestar al compartir y contar con alquien que les escuche con atencion.

Es un desahogo para el alma conversar de la fase de vida en la cual se encuentran, sus temores, esperanzas, ideales es bueno para la salud fisica, emocional y espiritual.

Compartir con sus amigos de infancia hace funcion similar a un medicamento. Sana, calma, relaja. Con solo reunirse, darse palmaditas, dejar caer una lagrimita, obtienen vida.

autora: Raquel Demorizi L.

NOTA: SE PERMITE LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL, SIEMPRE Y CUANDO SE CITE LA FUENTE Y/O EL NOMBRE DE SU AUTORA

La vida tras la jubilación

Cómo reestructurar el tiempo y descubrir potencialidades

Por NATALIA MUÑIZ
Diario Popular
Domingo 19 de Septiembre de 2010

El trabajo es parte de la identidad personal, estructura una vida, organiza el tiempo, marca un nivel social y brinda redes sociales, por eso tras la jubilación muchas personas no logran superar ese vacío que genera el quiebre de rutina y caen en depresiones. Sin embargo, otras tantas se animan a buscar nuevos proyectos -recreativos, educativos, sociales e incluso emprendimientos económicos- y apuestan a más.

La jubilación es una crisis pero no un trauma. Una crisis superable como cualquier otra y una reacomodación, nada más, no caduca la vida sino una cuestión laboral porque alguien le puso un margen de edad”, destaca la psicóloga Myriam Petróngolo, docente de la cátedra de Psicología de la Tercera Edad y Vejez de la Facultad de Psicología de la UBA.

En víspera de conmemorarse el Día del Jubilado, la profesional explica: “Como la sociedad es capitalista hay mucho puesto en el trabajo: da una identidad, sentido de pertenencia, autoestima, estatus, una red social, organiza el tiempo. Tras la jubilación hay que reestructurarse y saber que la identidad laboral no es la identidad personal completa, sino una parte”.

Petróngolo, especialista en talleres prejubilatorios en empresas privadas y organismos, señala que “no es uno quien se jubila, sino toda la familia entra en jubilación porque se va a pasar más tiempo con una persona que estaba casi todo el día afuera, empiezan a haber roces y a modificarse los roles”.

“
Al dejar el trabajo y la rutina se siente un gran vacío, aún en quienes tienen un trabajo pesado y están deseando la jubilación. En los primeros cien días uno está más aliviado, no se tiene que levantar temprano, ponerse el traje, siente que puede hacer lo que quiera, pero pasado ese tiempo empieza a reflexionar sobre el futuro. No hay que olvidarse que la expectativa de vida creció y quedan un montón de años de actividad”, destaca.

En este marco indica que “la cuestión es aprender a reestructurar el tiempo, ver el lado positivo, pensar ‘que bueno que ya no tengo tantas horas dedicadas al trabajo formal, pero puedo buscar otra cosa’, como retomar viejos proyectos, proyectos postergados, descubrir potencialidades”. Asimismo señala que muchos arman emprendimientos económicos (por ejemplo, mujeres que se suman a redes de tejedoras).

La profesional afirma que “hay un montón de posibilidades, actividades culturales, educativas, recreativas destinadas a adultos mayores”, incluso gratis o a precios económicos en centros de jubilados/as y pensionados/as, universidades de la tercera edad, bibliotecas y centros culturales, organismos oficiales (como algunos programas de PAMI y de ANSES). Solo hay que sacarse prejuicios de encima y dar ese paso.

AMISTADES: Las redes sociales son fundamentales a cualquier edad. En los centros de jubilados/as y pensionados/as, universidades de la tercera edad, programas socio-sanitario-educativos (como los organizados por PAMI) se fortalecen los lazos, generan nuevas amistades, e incluso nuevas parejas. En la foto, la colonia de adultos/as mayores de PAMI, en el predio del Club Banfield.

fuente
http://www.popularonline.com.ar/nota.php?Nota=549849

http://weblog.maimonides.edu/gerontologia2007/2010/09/la_vida_tras_la_jubilacion.html

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Amistad: lazo irrompible entre los envejecientes

He estado trayendo este tema con frecuencia porque es importante, siempre que se manifieste con dignidad y respeto. Los amigos son mas importantes de lo que creemos en la tercera edad. Un amigo es algo igual o mas que un hermano en contadas circunstancias y están presentes en todas las situaciones de alegría o tristeza que recordamos en la vida; a veces con solo una llamada acuden al instante a nuestro lado, dejando todo, acuden primero que la familia que muchas veces nos ignoran.

Una buena amistad puede ser de enseñanza a los niños de la familia y a los nietos, de ellos aprenden mucho y de la conversación que escuchan, formarán un clima intelectual y social, aunque en apariencia no entiendan de que hablan.

No olvidemos que los de afuera influyen dentro de los hogares, así que una relación amistosa de nuestros viejitos con los viejitos de sus tiempos, ejerce acción positiva: les enseña a tener compañerismo, valor humano, nuevos roles, donde pueden llenar la ausencia de un familiar con la presencia de un buen amigo o amiga.

Entre personas mayores predomina el respeto mutuo, hay una relación afectiva compartida y consideran a sus amigos como regalo de Dios, son muy apreciados, sirven de soporte en momentos de soledad, de dolor, y sirven de alegría inmensa cuando refieren sus anécdotas juveniles y travesuras. También son confidentes, algunos envejecientes se van a la tumba con grandes secretos porque no faltan a sus juramentos de no divulgar lo que a ellos confiaron.

Observe a los ancianos cuando se reunen con sus amistades, en ellos existe dulzura, respeto, admiración, diálogo, entendimiento, razonamiento, emoción, convivencia, lealtad, deseos de agradar, comprensión, responsabilidad, comunicación, humanidad, hermandad, solidaridad.

Si piensas en eso tendrás fuerzas para vencer cualquier diferencia que se presente con tu compañero de habitación, de clase o trabajo: el amor lo vence todo. Todos somos importantes, ya han tenido madres, padres, hermanos, compadres, hijos, nietos y muchos de ellos han fallecido, solo quedan algunos amigos de sus mismas edades a quienes se aferran con la conciencia que no se sabe cual partirá primero, pero mientras eso ocurre están unidos por lazos enormes y profundos... LAZOS DE AMISTAD.

LIC. RAQUEL DEMORIZI L.

NOTA: SE PERMITE LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL , SIEMPRE Y CUANDO SE CITE LA FUENTE Y/O EL NOMBRE DE SU AUTORA