La imagen social del Parkinson

 publicado en infoelder el
1 abril, 2011

La imagen que tiene la sociedad sobre las enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson tiene un impacto emocional importante en la persona afectada. Además del impacto físico de portar la enfermedad, las personas con Parkinson deben afrontar los diversos estereotipos y prejuicios que la sociedad tiene sobre la enfermedad.

Convivir con las diversas reacciones que la gente de su entorno social (en el supermercado, en la calle, en el bus, en sitios públicos) supone en muchas ocasiones un reto para el enfermo de Parkinson. Los prejuicios o simplemente la ignorancia generalizada sobre la enfermedad se reflejan en el trato que recibe la persona en los ámbitos familiares, laborales o de ocio. Se le subestima o sobre-estima más allá de su propia realidad.

Afortunadamente, el trabajo de sensibilización sobre el Parkinson que realizan diversas instituciones y asociaciones de familiares de enfermos de Parkinson sirve para que la sociedad conozca mejor en qué consiste la enfermedad y su desarrollo en la persona y su familia. Las ideas o concepciones erradas más comunes sobre el Parkinson son: “se piensa que todas las personas con párkinson tienen una demencia avanzada (de ahí su confusión con el Alzheimer)”; “se piensa que el Parkinson tiene como único síntoma el temblor, confundiéndole con una enfermedad muscular o de origen motor”; “se piensa que es una enfermedad exclusiva de personas mayores”.

A diferencia de las personas con Alzheimer, los enfermos de Parkinson no pierden gradualmente la noción de sí mismos. Aunque el Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa no es en principio una demencia. Solo en casos muy avanzados y no muy comunes las personas con síndrome de Parkinson llegan a sufrir manías persecutorias o alucinaciones. En realidad, el Parkinson no tiene nada que ver con el Alzheimer. Aunque pierden la movilidad, su “cabeza” no está afectada de la misma forma y su memoria y noción de sí mismos no se ve seriamente afectada.

El segundo estereotipo más común es pensar que se trata solamente de una enfermedad de “temblores”, debido a lo cual se desconocen otros síntomas que requieren de una atención especial. De lo anterior también se desprende que tal vez la enfermedad no es tan importante, más aún cuando el síntoma más visible (los temblores) no se manifiesta continuamente.

El tercer estereotipo más común es que el Parkinson es una enfermedad exclusiva de Personas mayores. Aunque se presenta en mayor porcentaje en edades superiores a los 65 años, existe un número representativo de personas jóvenes afectadas por el Parkinson entre los 30 y 55 años. Por una parte se dice que la incidencia de la enfermedad en la población joven ha aumentado, pero de otro lado se afirma que las técnicas de diagnóstico han mejorado. Otros prejuicios y confusiones son aquellos que confunden al enfermo de Parkinson con otro perfil social: algunos piensan que son toxicómanos, otros se piensan que son alcohólicos o que han sido maltratados. Lo anterior es producto básicamente de confundir los síntomas relacionados con la movilidad (dificultad para moverse, hablar o comer) con los efectos del alcohol o las drogas.

Teniendo en cuenta lo anterior, es claro entender por qué son fundamentales las campañas de concienciación sobre la enfermedad. Es un deber de las comunidades incentivar el conocimiento de esta sintomatología para reducir la incidencia de conductas negativas, las burlas o discriminaciones con las que tienen que enfrentarse el colectivo de personas con Parkinson.

fuente: Blog Infoelder

infoelder


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Alimentación para el enfermo de Parkinson

Al igual que en otras enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, para llevar de una mejor manera la enfermedad de Parkinson es muy importante tener una correcta alimentación y contar con una terapéutica dietética que ayude a mejorar la calidad de vida de la persona.

Las legumbres son fuente natural de levadopa

En todos los casos, las dietas tienen que buscar un nivel nutritivo adecuado según cada situación particular. En el caso del Parkinson la Levodopa es un fármaco frecuente en el tratamiento de la enfermedad, que en su estado natural puede encontrarse en las legumbres y los frutos secos.

Todas las preparaciones alimenticias recomendadas deben evitar usos de grasas, precisamente porque dificultan la absorción de la levadopa y otros medicamentos usados para el tratamiento de esta enfermedad; se prefieren los alimentos hervidos, cocidos y horneados. Por otra parte, la correcta cocción de los alimentos es fundamentale debido a que la disgafia o dificultad para tragar (paso de la comida por el esófago) es un problema frecuente en los pacientes con Parkinson. Por esta razón, si la enfermedad está muy avanzada la alimentación debe ser supervisada. Las recomendaciones dietéticas generales están divididas en alimentos aconsejados, moderados y muy limitados:

ALIMENTOS ACONSEJADOS

1.Proteínas: Lácteos, carnes, pescado, huevos y los derivados de estos alimentos, de acuerdo a las recomendaciones de dieta equilibrada.

2.Cereales, patatas y legumbres: Todos. Los cereales pueden ser refinados o integrales, según necesidades personales.

3.Verduras y hortalizas: Todas, a ser posible una ración diaria cruda (ensaladas).

4.Frutas: Todas, salvo las confitadas, escarchadas azucaradas industrialmente procesadas.

5.Bebidas: Agua, caldos desgrasados, infusiones suaves y zumos naturales.

6.Grasas: Aceites de oliva y semillas (girasol, maíz, soja…), mantequilla y margarina vegetal, frutos secos.

7.Otros productos: Mermelada, miel, salsas y acompañamientos a base de hortalizas.

ALIMENTOS MODERADOS Y OCASIONALES

1.Bollería suave y no saturada de azúcares y adimentos2.Zumos preparados industrialmente y bebidas refrescantes.
3.Mayonesas, natas y otras grasas.
4.Gelatinas, salsas comerciales y caseras tipo bechamel.
ALIMENTOS LIMITADOS (deben evitarse por alto colesterol y grasas saturadas)1.Carnes: Las más grasas (cerdo y ternera grasos, pato), carnes ahumadas o curadas, charcutería (salchichas, foie gras, patés), vísceras, pescados adobados, salazones, ahumados, escabeches…
2.Frutas confitadas y escarchadas.
3.Bebidas alcohólicas, café y otras bebidas estimulantes (con extractos de guaraná, té fuerte, etc.).

4.Grasas: Manteca, tocino y sebos, aceites de coco y palma (sobre todo en repostería industrial), manteca de cacao y productos que la contengan (chocolate, pralines).

5.Snacks, patatas chips, productos de comida rápida (hamburguesas, perritos caliente, pizzas) productos de pastelería y repostería rellenos o bañados en soluciones azucaradas, chocolateados, etc.

El siguiente listado resume los consejos alimenticios principales:

Realizar comidas frecuentes, muy nutritivas y poco abundantes.
Consumir alimentos ricos en proteínas (carnes, pescados, huevos y legumbres) en una o dos tomas y sólo por la noche (cena y recena).
Comer lentamente en pequeñas cantidades y en caso necesario modificar la textura de los alimentos (purés, papillas, etc.). Evitar caldos y sopas muy líquidos.
Incluir la máxima variación de alimentos para evitar déficits nutricionales y no descuidar la presentación de los platos.
Siempre que se pueda realizar ejercicio físico (recuerde que el mejor ejercicio es caminar).
Beber un litro y medio de líquido al día, aún sin sensación de sed.
En caso de estreñimiento: es útil tomar 2 o 3 ciruelas en ayunas, una infusión de semillas de lino o un yogur con ciruelas trituradas antes de desayunar o un suplemento de fibra.
Esforzarse en conocer los alimentos aconsejados y repartirlos en las tomas correspondientes.
Mantener una buena higiene bucal.
Seguir los consejos recomendados por su médico

Otros factores MUY IMPORTANTES para diseñar una dieta adecuada son: (1) para pacientes que consumen el fármaco L-dopa o levodopa se sabe que éste debe tomarse una hora antes de las comidas, y que las proteinas afectan la absorción del medicamento, por lo cual solo deben tomarse por la noche; Se recomienda tomar alimentos que llevan levadopa naturalmente como las leguminosas (habas y guisantes). (2) la tendencia al estreñimiento en las personas con Parkinson hace recomendables los alimentos ricos en fibra así como suplementos como el salvado de avena porque favorecen los movimientos intestinales; (3) las posibles dificultades de movilidad para llevar los alimentos a la boca y a veces también para comer y deglutir obligan a tener una ayuda y en casos supervisados por el médico se deben tener procesos de deglución artificial. Para profundizar en esta información acérquese a la Federación Española de Parkinson.
y en nuestro caso a los medicos dominicanos facultados para tratar esta enfermedad

fuente: http://blog.infoelder.com/alimentacion-para-el-enfermo-de-parkinson


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Terapias y ayudas complementarias para tratar el Parkinson

Actualmente el tratamiento del Parkinson, y en general el tratamiento de todas las enfermedades, resalta la necesitad de una concepción integral de la enfermedad que no solamente esté basada en el uso de fármacos.


Existe un amplio espectro de terapias no-farmacológicas eficaces en el tratamiento de las enfermedades neurodegenerativas que ayudan a las personas a tener un mejor control de su cuerpo y entorno. El objetivo de estos complementos es promover el bienestar físico y mental y potenciar una mejor calidad de vida. Las terapias y procedimientos no farmacológicos siempre dependen de la evaluación individual de cada persona. Las terapias complementarias más comunes son:

La Fisioterapia:La fisioterapia es una terapia de rehabilitación que busca mantener la mejor movilidad posible y brindar elementos y estrategias para convivir de maneja más adecuada con los síntomas motores de la Enfermedad de Parkinson. Sus metas son:

• Trabajar la elasticidad muscular y mantener la mejor movilidad articular posible.

• Corregir la postura para prevenir y aliviar dolores.
• Mejorar la marcha con base en nuevos hábitos motores.
• Trabajar el equilibrio del cuerpo, la coordinación, la habilidad manual y la expresión de la cara.
• Aumentar la capacidad respiratoria y la movilidad de la caja torácica.
• Prevenir trastornos circulatorios por falta de movilidad.
• Buscar la mayor autonomía de la persona afectada.

La logopedia: Diversos cambios en el habla, la voz y la escritura son consecuencias secundarias de la enfermedad de Parkinson. El volumen de la voz baja, se presentan dificultades de pronunciación, de ritmo y la habilidad de escribir también decae. La pérdida de estas funciones de comunicación traen comúnmente aislamiento social, razón por la cual la logopedia trabaja para mejorar las habilidades verbales y escritas de los pacientes. Al mejorar su adaptación social la calidad de vida también mejora y se disminuye el aislamiento.

La Asesoría Psicológica:

El servicio psicológico busca combatir el impacto emocional de las personas que debido al estado mayor o menor de la enfermedad se ve afectada por las consecuencias de ésta. En efecto, los problemas emocionales constituyen uno de los retos más importantes que el paciente y su entorno familiar deben afrontar. La ayuda psicológica busca contribuir al proceso de adaptación del individuo a su nueva condición. Se busca que los afectados y sus familiares adquieran habilidades para resolver lo más eficazmente los problemas presentes y futuros ocasionados en relación a la enfermedad. También se busca la autonomía emocional a través de estos objetivos:

• Ofrecer información sobre la enfermedad para que la persona y su familia tengan una mejora comprensión de ésta misma y sus efectos físicos, mentales, emocionales, económicos y sociales.
• Aprender a reconocer situaciones de riesgo emocional.
• Concienciar sobre los cambios que la persona sufre por la enfermedad y buscar el autocontrol emocional
• Facilitar la aceptación de la enfermedad.
• Desarrollar estrategias de resiliencia
• Potenciar sus habilidades sociales y de comunicación.
• Aprender métodos de relajación para controlar el estrés, la tensión y la ansiedad.
• Aumentar las expectativas de auto control.

Los servicios terapéuticos psicológicos siempre están abiertos para asesorar a las personas y las familias para mejorar la adaptación.

La Arteterapia:El Arteterapia es una terapia novedosa que busca la rehabilitación emocional y física. Para personas afectadas por Parkinson resulta una herramienta eficaz para reducir la ansiedad y mejorar la adaptación. La arteterapia ayuda a mejorar la autonomía, a descubrir nuevas expresiones de la personalidad y generar estrategias de autocontrol.
Es un tipo de intervención terapéutica de orientación psico-dinámica que emplea los lenguajes artísticos. El proceso creativo es fundamental por lo cual la estimulación cognitiva es una de sus mejores consecuencias. También permite a la persona plasmar sus emociones, sensaciones y pensamientos en conjunto o sin la palabra. Se usan terapias de grupo y las relaciones colectivas resultan en mejores relaciones sociales.

La Musicoterapia:La Musicoterapia es una aplicación de la música y de la danza basada en el conocimiento científico y artístico y que busca alcanzar metas terapéuticas, preventivas y cognitivas. La Musicoterapia en el Parkinson es considerada una terapia integral que comprende los aspectos físicos, mentales, emocionales y sociales. Sus principales objetivos son:

• Mejorar la autoestima y fortalecer las relaciones sociales de los pacientes.
• Recuperar la movilidad funcional y expresiva.
• Mejorar la coordinación, el habla y la modulación de la voz.
• Potenciar la creatividad y la estimulación cognitiva.

La Terapia Ocupacional: La Terapia ocupacional busca favorecer y mantener la salud, prevenir la incapacidad y trabajar sobre la conducta y para tratar pacientes con disfunciones físicas o psicosociales. Es efectiva para ayudar a desempeñar las actividades de la vida cotidiana y su intervención es pertinente cuando estas capacidades están en riesgo. El terapeuta ocupacional es un profesional que busca estrategias para ayudar a la persona a adquirir el conocimiento, las destrezas y actitudes necesarias para desarrollar las tareas cotidianas requeridas y conseguir el máximo de autonomía e integración con su familia y entorno social. El objetivo básico de la Terapia Ocupacional es conseguir la máxima autonomía de la persona en las actividades de su vida. Las actividades que desarrolla están centradas en tres ámbitos:

1. Ocio y tiempo libre

2. El cuidado de sí mismo (lavarse, vestirse, peinarse, entre otras…)

3. Productividad laboral y doméstica.

Para más información consulte las asociaciones de Parkinson en su pais

fuente

http://blog.infoelder.com

Una prueba olfativa podría detectar de forma precoz el Alzheimer

EP MADRID

Actualizado Miércoles , 10-02-10 a las 12 : 48

Una simple prueba centrada en el sentido del olfato podría ayudar en el diagnóstico precoz de la enfermedad de Alzheimer, según un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York que se publica en la revista "Journal of Neuroscience".

El trabajo vincula una pérdida de la función olfativa en la enfermedad de Alzheimer en modelos animales con la acumulación de la proteína amiloide b en el cerebro, una característica distintiva de la enfermedad de Alzheimer.

La investigación sugiere que la disfunción olfativa, un síntoma común del Alzheimer, podría servir como una herramienta de diagnóstico precoz de la enfermedad. Se cree que la formación de placas amiloides y de ovillos neurofibrilares contribuyen a la degradación de las neuronas en el cerebro y los síntomas posteriores de Alzheimer.

Los científicos utilizaron ratones modificados genéticamente que desarrollan placas amiloides en el cerebro y reflejan una patología progresiva de la enfermedad similar a la humana. Descubrieron que la patología amiloide se produce primero en una región del cerebro del ratón responsable del olfato, que está directamente sobre su nariz. Los ratones con una alta concentración de amiloide en su cerebro tenían que olfatear olores más tiempo para "aprenderlos" que los ratones con menos amiloides. Estos animales también tenían problemas para diferenciar entre olores.

Una alternativa barata

Como el estudio sugiere, ya que los síntomas de conducta del Alzheimer a menudo se producen pronto es posible que este nuevo método olfativo, el examen de la percepción olfativa a lo largo de múltiples presentaciones del mismo olor, podría ser ventajoso para la detección precoz del Alzheimer, antes de que se produjera la degeneración avanzada del cerebro.

Según explica Daniel W. Wesson, coautor del trabajo, "lo que destacó en nuestro estudio fue que la actuación del ratón en nuestra prueba de conducta olfativa era sensible incluso a la menor cantidad de amiloide en el cerebro tan pronto como los tres meses de edad". En los ratones, esta edad equivale a la de un adulto joven.

Wesson añade que este es un descubrimiento revelador porque a diferencia de un escáner cerebral, una prueba olfativa de laboratorio podría ser una alternativa barata para diagnosticar de forma precoz el Alzheimer. "Estos nuevos resultados proporcionan un doble beneficio no sólo por confirmar que los problemas olfativos podrían servir como un indicador inicial del Alzheimer sino porque su validación en humanos podría facilitar las pruebas de nuevas terapias para la enfermedad", concluye Ralph A. Nixon, coautor del trabajo.

fuente

http://www.abc.es/20100113/sociedad-salud/prueba-olfativa-podria-detectar-201001131214.html


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Vitamina B contra el alzheimer

Sociedad
c. g. / madrid
Día 10/09/2010 - 18.14h

La Universidad de Oxford ha comprobado cómo esta vitamina retrasa la contracción del cerebro en personas mayores con problemas de memoria leves.

Consumir tabletas diarias de ciertas vitaminas del complejo B podría reducir a la mitad la tasa de contracción del cerebro en las personas mayores que sufren problemas leves de memoria, según ha demostrado un estudio de la Universidad de Oxford.

El ensayo clínico, que duró dos años, es el más amplio que se ha llevado a cabo para estudiar el efecto de las vitaminas B sobre el deterioro cognitivo leve, y uno de los primeros que ha arrojado resultados positivos en la lucha contra el alzheimer.

Aproximadamente una de cada seis personas mayores de 70 años sufre deterioro cognitivo leve, problemas de memoria, de lenguaje u otras funciones mentales, pero no en un grado que interfiere con la vida diaria. La mitad de estos pacientes desarrollarán demencia -principalmente la enfermedad de Alzheimer- a los cinco años del diagnóstico.

Se sabe que ciertas vitaminas B -ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12 - ayudan a controlar los niveles del aminoácido homocisteína en la sangre, y los niveles altos de homocisteína se asocian con un mayor riesgo de desarrollar alzheimer.

Con estas premisas, el equipo de investigadores de Oxford se propuso comprobar si los suplementos de vitaminas del complejo B que disminuían la homocisteína podían ralentizar la contracción del cerebro, o atrofia, observada en el deterioro cognitivo leve o la enfermedad de Alzheimer.

El estudio, que se publica en la revista PLoS ONE, siguió a 168 voluntarios de 70 años o más con problemas de memoria leves, la mitad de los cuales tomaron altas dosis de tabletas de vitamina B durante dos años, mientras que la otra mitad ingirió una tableta de placebo. Los investigadores evaluaron la progresión de la enfermedad en este grupo mediante el uso de resonancia magnética para medir la tasa de atrofia cerebral en el mismo periodo. Los investigadores confirmaron que la reducción media del cerebro en el grupo que consumía vitamina B era menor que en aquellos que sólo tomaron placebo.

El equipo sugiere que, dado que la atrofia cerebral es más rápida en aquellos con deterioro cognitivo leve que llegan a desarrollar la enfermedad de Alzheimer, es posible que el tratamiento con vitamina B ralentice el desarrollo de la enfermedad. «Tenemos esperanza de que este tratamiento simple y seguro retrase el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer en muchas personas que sufren problemas leves de memoria», señala el profesor David Smith, del Departamento de Farmacología de la Universidad de Oxford, y director de la prueba.

Aunque los resultados son «inmensamente» prometedores, los investigadores reconocen que es necesario hacer más estudios para concluir si estas vitaminas B pueden disminuir o evitar el desarrollo del alzheimer.

fuente

http://www.infoelder.com/biblioteca-virtual/noticias/vitamina-b-contra-el-alzheimer_nv2ec4f4.html


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Estudio internacional recomienda terapias no farmacológicas

2010-09-13) Nortecastilla.es


La estimulación cognitiva, el entrenamiento en actividades de la vida diaria y la intervención sobre la conducta producen beneficios más amplios y completos en estos enfermos que los fármacos actuales.
Los expertos demandan al Gobierno que desarrolle y financie las infraestructuras necesarias para extender estas terapia.

Treinta y seis millones de personas en el mundo y entre 700.000 y 800.000 en España padecen la enfermedad de Alzheimer. Según los expertos, los efectos de los fármacos existentes "son mínimos" y no se prevé una cura a largo plazo de esta dolencia. Bajo esta premisa, un equipo internacional de 22 investigadores extranjeros y españoles se embarcaron, hace cinco años, en un proyecto, coordinado por la Fundación española María Wolff, para determinar qué terapias no farmacológicas (TNF) podrían mejorar de forma relevante las vidas de los afectados.

El equipo de investigadores, tras revisar más de 1.300 estudios científicos, ha concluido con un estudio en el que avala que las TNF para el Alzheimer son más eficaces que los fármacos actuales. El informe, "basado en la evidencia científica", ha sido presentado este viernes simultáneamente en Madrid, Nueva York, Munich, Hong Kong y Londres.

fuente: http://www.infoelder.com

http://www.infoelder.com/biblioteca-virtual/noticias/estudio-internacional-recomienda-terapias-no-farmacologicas_nv2ec4fa.html


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Consejos para ejercitar las habilidades cognitivas

Mantener las habilidades mentales (memoria, atención, planificación) en forma es un objetivo que puede lograrse respetando los siguientes preceptos:

A partir de los 50 años, controle periódicamente sus habilidades mentales realizando una evaluación sistemática éstas.

Lleve un estilo de vida sano, evitando el alcohol y el tabaco.
Realice ejercicio físico periódicamente.

Trate de evitar situaciones de estrés emocional y permítase disfrutar de actividades recreativas.

Mantenga una amplia gama de intereses y hobbies.

Intente mantener una vida socialmente activa.

Intercambie momentos y opiniones con personas de menor edad.

Realice periódicamente ejercicios para mantener su mente activa.

¿Qué tipo de ejercicios? Aquí va una pequeña lista:

Mire una película y explique la trama a quien no la haya visto.

Haga las cuentas mentalmente en el supermercado y luego compárelas con el resultado al pagar.
Lave sus dientes con la mano no dominante.

Cuando atiende el teléfono trate de reconocer al que llama antes de que se identifique. Luego intente memorizarlo. Al final del día escriba el nombre de todas las personas que llamaron.

Cuando entre en un cuarto lleno de gente trate de estimar rápidamente cuántas personas hay a su derecha y cuántas a su izquierda.

Cuando cene en un restaurante o en casa de un amigo, trate de identificar los ingredientes utilizados en el plato que está comiendo. Concéntrese en los sabores sutiles. Luego verifique sus percepciones con el mozo o con su amigo.

Trucos que evitan las "lagunas"

¿Los pequeños olvidos forman parte de su vida cotidiana? Aquí hay una serie de trucos que pueden serle de gran utilidad:

La memoria de trabajo es de corto plazo y sólo sirve para guardar 6 o 7 datos. Un truco para expandirla es segmentar la información. Para recordar un número de 9 dígitos, divídalo en grupos de 3.

Conozca qué tipo de memoria está más desarrollada en usted. Si es la visual, apóyese en imágenes. Si es la auditiva, repita para sí lo que se desea recordar.

Utilice varias vías para recuperar la información. Cuando olvidó una palabra, recurra a un sinónimo. Los crucigramas y juegos de letras ayudan a agilizar la mente.

Haga una cosa por vez. Esto ayuda a focalizar la atención.

Sea organizado. Tenga un solo lugar para las llaves, uno para los anteojos, otro para el celular.
Decida si va a llevar la agenda siempre o si la va a dejar en su casa, así no tiene que recordar si la llevó o no.

fuente:hhttp://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=785631

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memoria

Rehabilitación cognitiva

Al igual que los músculos, las habilidades cognitivas pueden ejercitarse para evitar el normal deterioro asociado al paso de los años

¿Dónde está mi agenda?, ¿cerré la llave del gas?, ¿a quién tenía que llamar? Los olvidos cotidianos parecen inevitables y muchas personas se resignan a padecerlos. Pero estudios recientes demuestran que la pérdida de la memoria no forma parte del normal envejecimiento. ¿Se puede mantener la memoria en buen estado durante toda la vida? Sí, se puede entrenar la mente para mantenerla en forma.

"A partir de los 50 años ocurre un deterioro leve de la memoria y otras funciones cognitivas como el lenguaje, el sentido de la orientación y la función ejecutiva, que se ubica en el lóbulo frontal y permite planificar el día y tomar decisiones básicas", dice el doctor Conrado Estol, director del Centro Neurológico de Tratamiento y Rehabilitación.

Ese desgaste -apodado disfunción cognitiva mínima- es normal. No obstante, "es leve y no interfiere con las actividades de la persona, que suele compensarlo con experiencia e información acumulada", dice la licenciada Adelaida Ruiz, especialista en rehabilitación cognitiva del citado centro.

Sin embargo, cuando el deterioro es importante y empieza a afectar la vida cotidiana -una cosa es no encontrar las llaves y otra no saber para qué sirven las llaves-, esto puede deberse a enfermedades degenerativas, como el mal de Alzheimer, a procesos de deterioro vascular o a traumatismos de cráneo.

Los trastornos de la memoria y cognitivos "también pueden acompañar a la depresión, a los trastornos de ansiedad, al déficit de atención e hiperactividad del adulto o pueden aparecer como efectos adversos de ciertas drogas", advierte el neurólogo Facundo Manes, director del Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco).

No obstante, en los adultos mayores, perder la memoria puede deberse más a dejar de tener una vida laboral, aislarse y carecer de motivación que al envejecimiento en sí mismo. Distintos estudios que compararon el rendimiento intelectual de jóvenes universitarios y personas sanas de la tercera edad muestran que obtienen similares resultados dado que los mayores compensan su menor velocidad mental con un mayor cúmulo de conocimientos previos.

Factores protectores
Investigaciones recientes señalan que ciertos patrones de nuestro estilo de vida pueden convertirse en un factor protector frente a los trastornos cognitivos en general, y de memoria en particular. Se sabe que mantener una buena salud física es fundamental para proteger nuestro cerebro del deterioro. La realización periódica de ejercicios físicos y una dieta rica en frutas y verduras, que evite las grasas, las frituras y la sal en exceso, ayuda a mantener la mente en forma.

"Hoy la causa número uno de la pérdida de memoria es la enfermedad cerebrovascular -dice Estol-. El haber tenido colesterol elevado en la tercera década de la vida incide en el desarrollo de trastornos de la memoria y Alzheimer a partir de la cuarta. Un diagnóstico temprano de los factores de riesgo vascular, como la hipertensión y la diabetes, que suelen estar muy mal controladas, pueden evitar el deterioro cognitivo y la llamada demencia senil."

Pero además es sumamente importante mantener una buena salud emocional, ya que el estrés, la depresión y la ansiedad tienen consecuencias negativas para las funciones intelectuales. Si bien niveles moderados de estrés pueden ser estimulantes, "cuando es demasiado alto o se mantiene por períodos prolongados, puede afectar las conexiones del hipocampo, una estructura asociada a la capacidad de adquirir y memorizar nuevos conocimientos", explica Manes.

Otro factor del estilo de vida que puede protegernos o predisponernos al deterioro cognitivo es el grado de actividad y ejercitación mental que tengamos a lo largo de la vida. Varios estudios han reportado un riesgo mayor de deterioro cognitivo y enfermedad de Alzheimer en personas con menor nivel educativo.

Algunos expertos especulan con que el aprendizaje en sí estimula un mayor crecimiento de las neuronas, y por lo tanto puede crear una reserva más grande en el cerebro de tal forma que toma más tiempo que las células cerebrales sean destruidas. Otros creen que factores de índole socieconómico, como la dieta y la peor calidad de vida que en general tienen las personas de nivel cultural más bajo, las hacen más vulnerables.

Entrenamiento cognitivo
Otros estudios demuestran que la ejercitación y estimulación cognitivas pueden retrasar la aparición de los trastornos de memoria y de las funciones intelectuales en personas sanas. Y hoy existen programas de entrenamiento cognitivo, ya sea mediante ejercicios individuales o talleres grupales, que permiten mantener la mente en forma.

María del Carmen, de 55 años, trabaja en un organismo internacional y hace un año asistió a un taller de entrenamiento de la memoria. "Lo hice para incentivar áreas de pensamiento que no utilizo habitualmente -cuenta-. El taller me sirvió para descubrir otras herramientas, como el pensamiento paralelo, que me ayudan a encarar los problemas desde distintos enfoques y a encontrarles varias soluciones."

"Empecé a perder las llaves, los anteojos y a olvidarme de que tenía que ir a algún lado -dice Teresa, de 66 años, ama de casa-. Esto me empezó a preocupar y decidí hacer una evaluación de memoria. El test me dio bien, pero igual empecé a participar de un programa de entrenamiento cognitivo, con juegos, lecturas y pruebas de ingenio que me están dando excelentes resultados. Ya no pierdo las cosas y me organizo mejor", confiesa

Por María Naranjo

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http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=785631

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Conozca que es la enfermedad de Alzheimer y sus posibles síntomas

La enfermedad de alzheimer es la cuarta causa de muerte en adultos en Estados Unidos, luego de las enfermedades del corazón, cáncer y derrame cerebral. Fue descrita primeramente en Alemania en 1907 por Alois Alzheimer, psiquiatra y neuropatólogo de quien esta enfermedad lleva su nombre.

La enfermedad de Alzheimer es muy temida por sus devastadoras consecuencias; es una condición que ocasiona pérdida progresiva de células nerviosas en el cerebro, las cuales son las responsables del pensamiento normal, memoria y funcionamiento. con el tiempo, el paciente pierde la habilidad de ejecutar las tareas más básicas y sencillas, interfiriendo por tanto en sus actividades cotidianas, tales como bañarse, cepillarse sus dientes, vestirse, etc.

Se manifiesta frecuentemente en personas mayores de 60 a 65 años. Es innumerable la cantidad de personas que actualmente están siendo afectadas por esta terrible enfermedad. No respeta raza ni condición social, cualquiera puede ser sorprendida con este diagnóstico. Aunque ciertos factores genéticos pueden considerarse factores de riesgo, ni la raza ni ascendencia étnica juegan un papel protagónico.

Debemos destacar que ,a diferencia de otras enfermedades, el Alzheimer no se previene ni se cura, aunque si hay numerosos métodos que se pueden ejecutar a fin de dilatar la aparición de sus efectos.

No hay cura pero si hay muchas esperanzas. La ciencia avanza y cada vez se realizan estudios esperanzadores. Actualmente con un diagnóstico a tiempo usted puede lograr mucho, tanto con el paciente como con sus familiares y relacionados. Toda enfermedad diagnosticada a tiempo tiene mejor expectativa de vida. Por tanto debemos estar pendientes de sus señales, a fin de poder actuar con prontitud.


Posibles 10 señales de Alzheimer:
1- Olvida frecuentemente hechos recientes y no puede recordar lo olvidado.

2- Se le hace difícil llevar a cabo tareas de rutina, como poner la mesa o servir la comida.

3- Se le olvidan las palabras o usa las palabras incorrectas para expresarse.

4- Se desorienta y no sabe donde está ni como llegó allí.

5- Lleva a cabo acciones irracionales que demuestran poco o falta de juicio, como abandonar sin razón el cuidado de un enfermo o ponerse varias camisas a la vez.

6- Se le olvida para que son los objetos y como utilizarlos.

7- Guarda objetos en lugares absurdos, por ejemplo, el café en el closet.

8- Muestra cambios drásticos de actitud o comportamiento.

9- Muestra cambios drásticos de personalidad.

10- Demuestra una falta de iniciativa externa para desempeñar acciones simples.

NOTA: estas señales no necesariamente son síntomas de Alzheimer, pueden deberse a diferentes condiciones. Para poder identificarlas correctamente o descartar, es necesario la evaluación médica de inmediato, mientras más temprano sea el diagnóstico, más ayuda podrá prestarse al paciente y a su familia.

En casi todas partes del mundo podemos encontrar especialistas y asociaciones que pueden brindar el apoyo y orientación de lugar. Ubique la asociación de enfermedad de Alzheimer de su país. En la República Dominicana (Santo Domingo), tenemos la Asociación Dominicana de Alzheimer y Similares, Inc. La misma está ubicada en el pabellón geriátrico de la Plaza de la Salud, en la Calle Avenida Ortega y Gasset, con los teléfonos 809-544-1711, ahí le orientarán y además les invitarán a asistir a charlas diversas sobre esta enfermedad que periódicamente realizan. !Usted no está solo!.

No le tema al Alzheimer, puede detectarla a tiempo entre los diversos métodos diagnósticos contamos con la Espectroscopia por Resonancia Magnética, aunque hasta hora no es curable puede retardar el avance de la misma, en República Dominicana dirijase entre otras a Cedimat, Centro de Diagnostico y Medicina Avanzada ahí también recibirá ayuda.

El 21 de septiembre es el DÍA mundial del Alzheimer. Respalde las actividades que se realicen cerca de usted e infórmese sobre todo este proceso que puede se

Fuente
folletos y charlas suministrados por la Asociación Dominicana de Alzheimer

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