Hipertension

El corazón ejerce presión sobre las arterias para que éstas conduzcan la sangre hacia los diferentes órganos del cuerpo humano. Esta acción es lo que se conoce como presión arterial. La hipertensión es el término que indica una presión arterial elevada, es decir, cuando el paciente presenta presión sistólica de 140 mmHg o superior y/o una presión diastólica de 90 mmHg. o superior.

Causas y prevención

Aunque esta enfermedad no es exclusiva de los hombres, son los mayor afectados. Los sitios Botanical-online.com y Fundacióndelcorazon.com algunos consejos para prevenir este padecimiento.

1. Disminuye tu ingesta de alcohol. Una copa de vino tinto en la comida está bien, pero consumir grandes cantidades de alcohol puede provocar alteraciones perjudiciales en el corazón.

2. No fumes. El tabaco incrementa la frecuencia cardiaca y presión arterial.

3. Cuida tu peso. El sobre peso y la obesidad aumentan el riesgo de sufrir de hipertensión.

4. Aliméntate sanamente. Las frutas, verduras, frutos secos y cereales son los mejores aliados; tus enemigos son la sal y las grasas saturadas.

5. Despídete del estrés. E

estudios demuestran que las personas que sufren de estrés constante presentan una presión arterial elevada.

Si ya padeces esta enfermedad, lo más recomendable, además de seguir los consejos anteriores es seguir un tratamiento farmacológico, indicado por un especialista.
fuente: http://www.salud-masculina.com/

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